Richard Groenendijk deelt zijn afvalgeheim na 23 kilo te zijn afgevallen

Geheim

Het blijkt allemaal niet zo moelijk te zijn als je zou denken, je moet er gewoon op letten wat je binnenkrijgt. "Als ik corpulent heb geluncht eet ik ’s avonds gewoon wat lichter.” Richard probeert ook zijn koolhydraatinname te beperken. Hij loopt ook bij een voedingsdeskundige, maar dat vindt hij niet zo leuk. "Die zegt dan: geen gepaneerde schnitzels. Ach, je meent het, daar was ik zelf niet opgekomen. En vervolgens reken je 95 euro af, dus eigenlijk weet je zelf wel hoe het moet, hè?”

Luister hieronder naar Veronica Superguide kijkt Boer zoekt Vrouw, dé podcast die elke week een rondje langs de boerenvelden maakt zodat je op de hoogte blijft van álles rondom BzV!

Diabetes

"Als ik alles zou eten wat ik wil, was ik tonnetjerond. Maar sinds er diabetes bij mij is geconstateerd, ben ik drie jaar geleden 23 kilo afgevallen", vertelt hij in het tijdschrift. Hij leeft nu dan ook een stuk gezonder dan een paar jaar geleden. "Als ik in het theater sta, wordt er tegenwoordig voor me gekookt. Biologisch, veel groente, heel weinig vlees, langzame koolhydraten.” 

Jong geleerd

Zijn liefde voor lekker eten heeft Richard van huis uit meegekregen. "Mijn moeder en ik zijn altijd bang dat er niet genoeg is.” Hij gaat ook nog regelmatig uitgebreid tafelen met vrienden. Richard is overigens geen wijnliefhebber en drinkt ook hooguit één keer per week gin-tonic. Hij kan namelijk slecht tegen alcohol: "Ik hang al in de kroonluchter van een halve kersenbonbon."